ヤーナリズムで7kg痩せた！
私、ヤーナリズムをはじめて３ヶ月。
体重は7kg痩せました。
ウエストはおよそ８cmほど細くなり、
昔履いていたスカートも履けるようになりました。
やっぱりもう入らなくなった服がきれるようになるのが
一番嬉しいですね。
洋服売り場に行くのも楽しみです。
今まで入らないだろう、と諦めていた服のデザインも
挑戦することができるようになったわけですから。
ウエストが太すぎると、スカートを履いても
どんどん上のほうにあがっていくんですよ。
おへそ回りの肉がスカートを押し上げていくんです。
これは本当に太っているひとしか経験がないと思うのですが・・・
すごくスカートを上にあげて履いてるみたいになっちゃうんですけれど、
これはワザとではなく、単に太ってるせいなんです。
だから、太り気味になるとジーパンを履いていることが多かったです。
最近はこのスカートが持ち上がる現象もなくなり痩せたと実感しています。
ウエストが細く痩せたのはヤーナリズムのおかげです。
腰ふり運動がウエストのお肉を直接燃焼してくれます。
ウエストだけでなく上半身も
上半身にももちろん変化が。
今まで背中に肉の羽のような盛り上がりがあって、
ぴったりTシャツなんて着れなくなってたんですよ。
ぴったりのTシャツは気づいたらお腹の肉で
めくれあがってプヨプヨ贅肉をまるだしに！ということが
あって危険だったんです。
でも、この夏はピタTも自信をもって着れるようになりました。
ヤーナリズムでは、カーヴィーダンスのように腕を上げて回したり
プッシュの動作が入ったりと
背中や腕の筋肉も効果的に使う動作が沢山でてきます。
この運動によって上半身も痩せたのだ、と感じています。
小顔効果
ヤーナリズムをはじめてから
周囲の人に「顔が二回り位、小さくなった！」と褒められるようになりました。
自分自身も痩せたことを実感することができます。
若返ったような感じです。
太っていた時は二重あごのラインが笑ったり下を向いたりするとすごくて
首と繋がってしまってたんです・・・
おでこも、セルライトのようなボコボコ感があって。
頬のラインにもうっすら黒い影のようなラインが入ってたんです。
そうです、よく力士とか太ってるタレントさんとかって
頬骨の下のところに影がありますよね、わかりますか？
そのような状態になってしまっていました。
あの状態を自分で気づいた時にに私は、やっぱり痩せなくてはならない！と決意しました。
ヤーナリズムは１０分のプログラムを２個終えたころには
水をかぶった後のように頭皮と額のあたりから汗が滝のように流れてきます。
これだけ汗をかけば顔やせ効果も抜群です。
また、最近化粧のノリもよくなりました。
汗をかくことで肌の新陳代謝も活発になるのでしょう。
ヤーナリズムでダイエットは痩せるその他にも、体に良いことばかりです！
カテゴリー：ダイエット
